小孩子患上白癜~风该怎么办

　　秋季养生，除了要重点养肺润肺之外，皮肤方面可马虎不得。秋季天气乾燥，要做好护肤的准备。那麽秋季护肤养生小常识有哪些呢？

　　

　　秋季养生小常识，护肤也是必不可少。秋季护肤小常识，是乾燥秋季爱美人士不能错过的！秋季乾燥，皮肤也变得乾燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记。

　　

　　秋季护肤养生小常识

　　

　　身体的感知往往比天气预报来得准。没错，随着秋季的到来，皮肤也开始变得乾燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对乾燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、乾燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。

　　

　　1、及时补水

　　

　　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，

　　

　　调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

　　

　　2、注意饮食

　　

　　秋季护肤，也少不了从饮食方面入手。那麽秋季养生吃什麽好？养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助於促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界乾燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

　　

　　3、防晒护理

　　

　　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，

　　

　　即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对於夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

　　

　　4、用对洗面乳

　　

　　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤乾燥了许多，夏天强去油力型的洗面乳已经不适用秋季乾燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面乳很关键字，此时不再适用那些控油型的洗面乳，过度控油会皮肤在秋风里格外容易乾燥，还可能导致乾裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面乳。