睿鼎资本-编辑分享纾解烦躁心情的减压好方法！睡前喝这个更可帮助睡眠

　　睿鼎资本-编辑分享纾解烦躁心情的减压好方法！睡前喝这个更可帮助睡眠

　　工作了一整天，拖着疲惫的身躯回到家 中，怎能不偷闲享受专属于你的私人时光。浸个热水澡、按摩绷紧肌肉、在芬芳的环境下阅读，已能放松烦躁心情。你也要学懂对自己好一点，为枯燥乏味的生活增添情趣吧！

　　独特的气味不但能勾起回忆，更可以安抚情绪，改善睡眠质素。晚上点上Roger & Gallet的法式家居香薰蜡烛，郧阳医学院药护学院，浪漫柔美的晚香玉荼靡香气糅合了佛手柑、晚香玉及埃及茉莉等香调，让身心灵感到格外疗愈。

　　另外，每晚洗澡后，可利用Nu Skin的美体套装，以美体Spa机配合特配的紧致凝胶和紧肤乳使用，重点按摩手臂、大腿和小腹等位置的「鬼祟肉」，同时改善肌肤纹理，打造理想身段。

　　想拥有紧致童颜，就应该由内在调理入手。每天服用三粒Swisse胶原蛋白+补充品，留洋帮，丰富的胜肽、维他命C和E可保持肌肤弹性、减少细纹及皱纹形成，助你维持健康弹力肤质。

　　每晚睡前饮用豆浆有助眠功效

　　睡眠质素差，以致翌日不够精神工作，只会严重影响情绪。 睡前一小时可饮用一杯温热豆浆或蛋白粉，它们皆含有色氨酸，而根据英国伯明翰大学的研究显示，色氨酸有助改善睡眠品质。睡得香甜，自然神采飞扬，做事更有效率。