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　　三款简单易学的去水肿汤水，饮多啲汤水可以去水肿之余，皮肤更红润饱满！

　　水肿问题相信一直困扰不少女生，特别是上班族每天在office坐足八小时，缺乏运动加上经常吃味精外卖，容易造成水肿，尤其在眼睑、脸庞及四肢位置。水肿成因主要是因为肺丶脾和肾三脏功能失调，若以能有效去水肿的食材煲成汤水，就算在外劳碌一整天，回到家中喝这样一碗鲜甜美味的住家汤水，顿时感到幸福满泻。汤水既滋润又可调理身体，让皮肤变得红润饱满，更能助身体去水肿，有多年烹调经验的美食达人更为我们分享了以下的简易去水肿汤水。

　　去水肿汤水1. 老黄瓜薏米猪骨汤

　　去水肿汤水(1)做法：

　　1. 预先将生薏米用温水浸三十分钟或以上。

　　2. 将蜜枣洗净备用。

　　3. 将猪骨洗净、焯水备用。

　　4. 在汤锅加入清水及材料，以大火煲十五分钟后转细火煲两小时，最后加入适量盐作调味。

　　功效

　　老黄瓜：含有丰富纤维素，能促进胆固醇的代谢及肠道排毒，更能清热利尿。新鲜老黄瓜还含有丙醇二酸，可抑制糖分转化成脂肪，因而能减肥瘦身。

　　猪骨：含有丰富钙质、蛋白质和骨胶原，具补脾气、润肠胃功效。

　　蜜枣：滋润养阴，可作健胃益肺、补血养颜之用。

　　去水肿汤水2. 薏米芡实陈皮米鸭汤

　　去水肿汤水(2)做法：

　　1. 预先将生薏米、芡实用温水浸三十分钟或以上。

　　2. 预先将陈皮用温水浸十五分钟。

　　3. 将米鸭斩件，洗净焯水备用。

　　4. 在汤锅加入清水及材料，以大火煲十五分钟后转细火煲一小时三十分钟，最后加入适量盐作调味。

　　功效

　　米鸭：鸭肉含有大量蛋白质，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，袪湿之余还能清补五脏。

　　生姜：能激发体内阳气以促进身体代谢功能，从而去除体内多余的水分。

　　陈皮：能燥湿化痰、利水通便，常用于去水肿、改善便秘之用。

　　芡实：生芡实能补肾，炒芡实能健脾开胃，有补中益气，提神强志的功效。

　　生薏米：多种维他命和矿物质可促进新陈代谢，更能增强肾功能、清热利尿、健脾袪湿，同时去除身体多余废物，有效改善浮肿。